Notre approche
La santé ne se limite pas à l’absence de maladie. Elle repose sur trois piliers indissociables : bouger, bien manger, s’aimer. C’est cette approche globale qui fait la différence et transforme durablement les vies.
Nous croyons que :
- chacun mérite un accompagnement personnalisé ;
- l’activité physique est un médicament lorsqu’elle est adaptée ;
- l’alimentation est un apprentissage, pas un régime ;
- le lien social fait partie du soin ;
- la santé se construit dans la durée.
Notre promesse : prévenir, accompagner, rendre chacun acteur de sa santé.
Nous aidons des femmes et des hommes à préserver, retrouver et améliorer durablement leur santé, leur autonomie et leur confiance, grâce à la prévention, l’activité physique adaptée, la nutrition et un accompagnement personnalisé.
À qui s’adresse La Maison de Nora ?
Nous prenons en charge toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur santé, leur bien-être et leur confiance, avec ou sans traitement médical.
Nous vous accompagnons pour intégrer une activité physique adaptée, adopter une alimentation équilibrée et savoureuse, renforcer votre estime de soi, afin que vos résultats soient durables et stables dans le temps.
Personnes en surpoids ou en situation d’obésité : que vous soyez en réflexion, déjà engagé(e) dans un parcours, ou en suivi après une chirurgie bariatrique (sleeve, bypass, anneau…), nous vous aidons à retrouver équilibre, énergie et confiance ; les nouveaux traitements (Wegovy, Mounjaro, etc.) peuvent être une aide, mais aucun médicament ne remplace un vrai changement de mode de vie.
Personnes atteintes de maladies chroniques (diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires, cancers, douleurs chroniques, TCA) : nos programmes personnalisés aident à améliorer la qualité de vie et à réduire les risques liés à la sédentarité.
Personnes en situation de handicap : nous proposons des activités physiques adaptées et un accompagnement personnalisé pour favoriser l’autonomie, améliorer la qualité de vie et créer du lien social, dans un environnement bienveillant et inclusif.
Seniors : bouger en douceur, préserver sa mobilité, maintenir sa vitalité et partager des moments conviviaux : nos activités sont adaptées à tous les âges et niveaux.
Jeunes et prévention : nous sensibilisons les jeunes aux bienfaits de la nutrition, du sport et du bien-être, pour lutter contre la sédentarité, le surpoids et le harcèlement lié à l’image de soi.
Entreprises : la prévention est un enjeu majeur de santé et de Qualité de Vie et des Conditions de Travail. Nous accompagnons les entreprises dans la mise en place de programmes de prévention adaptés à leurs collaborateurs.
Institutions et professionnels de santé : nous travaillons en partenariat avec les hôpitaux, les Centres Spécialisés de l'Obésité (CSO), les DAC, les collectivités, les mutuelles, les associations et les Maisons Sport-Santé afin de prolonger les parcours de santé par un accompagnement personnalisé.
Un accompagnement global, en un seul lieu
Nous ne proposons pas simplement des activités, nous ne prenons pas seulement en charge une maladie, nous accompagnons une personne dans toute sa globalité. Et parce que chaque personne est unique, nous construisons de véritables parcours personnalisés autour de cinq axes complémentaires : prévention, Activité Physique Adaptée, nutrition, ateliers culinaires thérapeutiques, bien-être et accompagnement humain.
Profitez de l'expertise de notre équipe pluridisciplinaire : enseignants en APA, diététicienne-nutritionniste, socio-esthéticienne, psychologue et photographe. Tout ce dont vous avez besoin, sous le même toit, pour améliorer votre santé, votre qualité de vie et votre confiance en soi dans un environnement chaleureux et de confiance où tout a été pensé pour votre bien-être. Avec, à la clé, un changement profond et qui dure sur le long terme.
Reprendre possession
de son corps
La Maison de Nora propose à chacun de ses hôtes un programme personnalisé d’Activité Physique Adaptée élaboré par un enseignant diplômé en APA, pour se remettre en forme(s) en douceur.
Une ou deux fois par semaine selon les formules, en mini-groupes, les séances d’Activité Physique Adaptée aident nos hôtes à progressivement :
- se réapproprier leur schéma corporel ;
- bouger en conscience en respectant leur ressenti ;
- retrouver le goût de l'effort progressivement, étape par étape, de façon personnalisée ;
- (re)mettre leur corps en mouvement et apprendre à faire des efforts dans la vie quotidienne sans se faire mal.
Réconcilier santé
et plaisir de manger
Plongez dans l’univers culinaire de La Maison de Nora : avec Nora, formée à l’éducation thérapeutique, et notre diététicienne, vous découvrirez une autre façon de cuisiner : simple, saine et pleine de saveurs. Dans nos ateliers, nous cuisinons ensemble avec des légumes et produits frais du jour, relevés d’épices et d’herbes aromatiques qui transforment chaque plat en une véritable expérience gustative. Au-delà de la nutrition, ces moments sont un partage convivial où l’on apprend à créer des repas équilibrés, rapides et savoureux, que chacun pourra facilement reproduire chez soi.
Ici, la cuisine devient plus qu’une recette : c’est un acte de bien-être, une expérience sociale et un chemin vers une alimentation équilibrée… avec plaisir et sans culpabilité.
Reprendre
confiance en soi
Offrez-vous une parenthèse de douceur et de transformation. Chez nous, la confiance en soi se cultive à travers : les massages apaisants de notre socio-esthéticienne, pour détendre le corps et libérer les tensions ; les séances photo, qui révèlent votre beauté et changent le regard que vous portez sur vous-même ; l’accompagnement de notre psychologue, pour renforcer votre estime intérieure et vos ressources personnelles.
Ici, chaque détail est pensé pour que vous retrouviez sérénité, assurance et bien-être… de l’intérieur comme à l’extérieur.